末端冷え性の対策

最近は一年を通じて末端冷え性の対策を考える人が多いようですが、冷え性の最大の原因は血行不良。
身体や周囲を温める事も大事ですし、手足を擦り合わせるなどのマッサージも効果を発揮するようですが、それはあくまでも一時的な解消法であって、末端冷え性を改善するための対策とは言えないそうです。
冷え性の殆どが手足の先端部分、即ち指先や手のひら、足の裏が特に冷たくてたまらないというもので、所謂「末端冷え性」です。
中には腰や膝の激しい冷えを訴える人もいますが、日本人の多くは末端冷え性なのだそうですよ。
ですから、末端冷え性の一番の敵である血行不良を改善する事こそが、最も効果の期待出来る対策だと言えます。
他にも血行不良が齎す身体への障害は少なくありませんから、まずは、冷え性対策として、血流を良くする事を考えましょう。